Медленный бег прогрессирует по мере регулярности и следованию правильному пульсу. Необходимо бегать в 3 зоне - аэробной, на пульсе 180 - ваш возраст. При превышении пульса следует замедлиться или перейти на шаг. Развиваться нужно регулярно, пока на том же пульсе просто будет улучшаться темп. Медленный бег разработал Dr. Phil Maffetone. MAF method.

В статье рассказывается о том, как вернуть свое тело в форму без диет и издевательств над собой. Автор предлагает три столпа: физическую активность, цельно растительное питание и периодическое голодание. Он дает советы, как следовать этим принципам и достичь желаемого результата.

Автор статьи рассказывает о том, как важно сделать первый контакт человека с растительной пищей вау эффектом, чтобы вызвать у него интерес и желание продолжать пробовать такую еду. Он также упоминает о том, что насыщение от пищи идет в большей степени психологически и что растительная пища может быть вкусной и полезной. Автор выражает свою амбициозную миссию стать тем самым первым контактом для всех людей, который покажет, что растительная пища это вкусно, полезно и приносит огромное удовольствие.

Автор рассказывает о трудностях, с которыми столкнулся при открытии веган-кафе. Он описывает финансовые, кадровые, технические и личные проблемы, с которыми ему пришлось столкнуться. Автор также упоминает о том, что начинает фиксировать историю проекта и просит читателей поделиться темами, которые их интересуют.

Блогер рассказывает о своем новом проекте - веганских японских пельменях Vegyoza. Он довел до ума соус и работает над начинками и тестом. На сайте уже появились восторженные отзывы. Блогер приглашает всех в гости, чтобы попробовать его блюда.

Автор рассказывает о том, почему он выбрал маленький город для жизни. Он описывает преимущества экологически чистой среды, доступности спорта на открытом воздухе и путешествий. Также автор упоминает о доступности продуктов и товаров, а также возможности работать удаленно. Он также рассказывает о том, как он планирует организовать свой бизнес в маленьком городе и образование для своих детей.

Вода помимо банального утоления жажды даёт необходимую нам энергию, улучшает пищеварение, очищает организм от скопившихся токсинов, продлевает жизнь всем клеткам нашей кожи. В статье приведены советы, как начать пить воду и почему это важно для здоровья.

Максим Гальсон рассказывает о своей трансформации и основных принципах, которые помогли ему сбросить 40 килограмм за год. Он подчеркивает важность здорового образа жизни, правильного питания, активности и личной мотивации. Ключевые моменты - пить больше воды, заниматься спортом, отказаться от вредной пищи и найти свою личную мотивацию. Важно иметь четкое намерение измениться и подбирать инструменты индивидуально.